(**)Jika makanan sihat ada yang boleh membuatkan anda gemuk, ini pula makanan yang mengelakkan anda perut kembung. Amalkan untuk perut lebih kempis dan seksi.
(**)Timun
(**)Mengandungi kandungan air yang banyak, ia baik untuk diamalkan. Lebih banyak air yang diambil tanpa fiber, lebih banyak anda membuang air kecil.
(**)Tembikai
(**)Sama seperti timun, ia mengandungi kandungan air yang banyak. Dan apa yang penting, ia tiada kandungan gula namun kekal rasa yang manis dan lazat.
(**)Pisang
(**)Makan pisang di pagi hari dapat mengelakkan kembung kerana ia mengandungi kandungan potasium yang tinggi. Ini dapat menyingkirkan sodium dalam badan yang didapati daripada makanan bergaram.
(**)Anggur merah
(**)Manis dan dapat mengurangkan gas serta perut kembung.
(**)Badam
(**)Kekacang ini jika dimakan tanpa tambahan garam adalah snek yang baik. Selain mengelakkan perut kembung, ia menjadikan anda mudah kenyang dengan kandungan protein yang tinggi.
0 comments:
Post a Comment